Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Пахта

Сравнить продукты Пор-Салю и Пахта

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
8
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +460.3%
Содержит больше Железо +760%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +304.5%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +11%
Содержит меньше Натрий -64.4%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +460.3%
Содержит больше Железо +760%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +304.5%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +11%
Содержит меньше Натрий -64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
9
:
3
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +2223.4%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин K +2300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B5 +31%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.058
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +2223.4%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин K +2300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B5 +31%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.058

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +3104.5%
Содержит больше Другое +124.7%
Содержит больше Углеводы +740.4%
Содержит больше Вода +98.3%
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +3104.5%
Содержит больше Другое +124.7%
Содержит больше Углеводы +740.4%
Содержит больше Вода +98.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3576.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2109.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3576.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2109.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Пахта Мнение
0.57g 4.79g Пахта
Белки 23.78g 3.31g Пор-Салю
Жиры 28.2g 0.88g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 4.79g Пахта
Калорийность 352kcal 40kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 4.79g Пор-Салю
Кальций 650mg 116mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.05mg Пор-Салю
Магний 24mg 11mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 89mg Пор-Салю
Калий 136mg 151mg Пахта
Натрий 534mg 190mg Пахта
Цинк 2.6mg 0.42mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.011mg Пор-Салю
Марганец 0.011mg 0.002mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 2µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 47IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 14µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.05mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 1IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.014mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.24mg 0.154mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.058mg Пор-Салю
Витамин B5 0.21mg 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.053mg 0.034mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 18µg 5µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.22µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 0.1µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.042mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.141mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.171mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.313mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.277mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.087mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.171mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.217mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.1mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 16.691g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.254g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.033g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.