Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Пахта

Сравнить продукты Пор-Салю и Пахта

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +460.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +519%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.5%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2223.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.058mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +618.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3104.5%
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.4%
Содержит больше ВодаВода +98.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3576.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2109.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Пахта Мнение
Калорийность 352kcal 40kcal Пор-Салю
Белки 23.78g 3.31g Пор-Салю
Жиры 28.2g 0.88g Пор-Салю
Витамин C 0mg 1mg Пахта
0.57g 4.79g Пахта
Углеводы 0.57g 4.79g Пахта
Холестерин 123mg 4mg Пахта
Витамин D 21IU 1IU Пор-Салю
Магний 24mg 11mg Пор-Салю
Кальций 650mg 116mg Пор-Салю
Калий 136mg 151mg Пахта
Железо 0.43mg 0.05mg Пор-Салю
Сахар 0.57g 4.79g Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.011mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 0.42mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 89mg Пор-Салю
Натрий 534mg 190mg Пахта
Витамин A 1092IU 47IU Пор-Салю
Витамин A 315µg 14µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.05mg Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Марганец 0.011mg 0.002mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 2µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.24mg 0.154mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.058mg Пор-Салю
Витамин B5 0.21mg 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.053mg 0.034mg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.22µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 0.1µg Пор-Салю
Витамин B9 18µg 5µg Пор-Салю
Холин 15.4mg 17.7mg Пахта
Насыщенные жиры 16.691g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.254g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.033g Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.042mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.141mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.171mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.313mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.277mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.087mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.171mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.217mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.1mg Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пор-Салю
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.