Пор-Салю или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пор-Салю и петрушка
- Петрушка содержит меньше калорий, чем пор-Салю. В то время как петрушка содержит 36 калорий, пор-Салю содержит только 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше витамина B12, кальция и фосфора, в то время как петрушка имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, железа и витамина B9.
- Петрушка обеспечивает на 1365% больше дневной нормы витамина K
- Количество холестерина в продукте петрушка ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Parsley, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +371% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1341.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +577.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2088.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 1640µg | 1365% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.132g | 75% |
| Железо | 0.43mg | 6.2mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 138mg | 51% |
| Фосфор | 360mg | 58mg | 43% |
| Жиры | 28.2g | 0.79g | 42% |
| Белки | 23.78g | 2.97g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B9 | 18µg | 152µg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.295g | 23% |
| Натрий | 534mg | 56mg | 21% |
| Калорийность | 352kcal | 36kcal | 16% |
| Цинк | 2.6mg | 1.07mg | 14% |
| Медь | 0.022mg | 0.149mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин A | 315µg | 421µg | 12% |
| Калий | 136mg | 554mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.098mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.313mg | 8% |
| Магний | 24mg | 50mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.086mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.124g | 4% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.57g | 6.33g | 2% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0.85g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 12.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +700.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3469.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1010.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +93% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3065.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +487.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
