Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +5316.7%
Содержит больше КалийКалий +231.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1429.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +928.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.9%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Печенье с предсказанием DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.669g 73%
Кальций 650mg 12mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0.01µg 62%
Фосфор 360mg 35mg 46%
Холестерин 123mg 2mg 40%
Жиры 28.2g 2.7g 39%
Белки 23.78g 4.2g 39%
Витамин A 315µg 1µg 35%
Углеводы 0.57g 84g 28%
Цинк 2.6mg 0.17mg 22%
Натрий 534mg 31mg 22%
Селен 14.5µg 2.9µg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 1.345g 20%
Витамин B1 0.014mg 0.182mg 14%
Железо 0.43mg 1.44mg 13%
Витамин B9 18µg 66µg 12%
Витамин B3 0.06mg 1.84mg 11%
Марганец 0.011mg 0.19mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.13mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.022mg 0.06mg 4%
Магний 24mg 7mg 4%
Калий 136mg 41mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B6 0.053mg 0.013mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.297mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.466g 2%
Холин 15.4mg 6mg 2%
Калорийность 352kcal 378kcal 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 82.4g N/A
Сахар 0.57g 45.42g N/A
Триптофан 0.343mg 0.061mg 0%
Треонин 0.876mg 0.123mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.295mg 0%
Лизин 1.987mg 0.157mg 0%
Метионин 0.734mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.203mg 0%
Валин 1.707mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +466.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +944.4%
Содержит больше ВодаВода +468.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14636.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +594.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.