Пор-Салю или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пор-Салю и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем пор-Салю. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, фосфора и цинка, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, железа и витамина B1.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает пор-Салю, чем печенье Шоколадные чипсы
- Пор-Салю имеет в 19 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . Пор-Салю имеет 1.5 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.08 µg.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет низкое содержание холестерина.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс, чем пор-Салю.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, port de salut и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1610.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1654.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5927.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1775% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 650mg | 38mg | 61% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.08µg | 59% |
| Медь | 0.022mg | 0.386mg | 40% |
| Фосфор | 360mg | 100mg | 37% |
| Белки | 23.78g | 5.7g | 36% |
| Марганец | 0.011mg | 0.663mg | 28% |
| Железо | 0.43mg | 2.48mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 4.541g | 25% |
| Витамин A | 315µg | 139µg | 20% |
| Углеводы | 0.57g | 58.2g | 19% |
| Холестерин | 123mg | 70mg | 18% |
| Цинк | 2.6mg | 0.94mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.184mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 14.071g | 12% |
| Натрий | 534mg | 341mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.365mg | 8% |
| Калорийность | 352kcal | 488kcal | 7% |
| Магний | 24mg | 55mg | 7% |
| Селен | 14.5µg | 11.2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.177mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 33µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 136mg | 221mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 8.241g | 3% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.259mg | 1% |
| Жиры | 28.2g | 28.4g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +317.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +697.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10110.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.9% |
