Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Рокфор

Сравнить продукты Пор-Салю и рокфор

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~662mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~392mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1123.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +724.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~294µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Рокфор DV% diff.
Натрий 534mg 1809mg 55%
Витамин B12 1.5µg 0.64µg 36%
Витамин B5 0.21mg 1.731mg 30%
Витамин B2 0.24mg 0.586mg 27%
Насыщенные жиры 16.691g 19.263g 12%
Холестерин 123mg 90mg 11%
Витамин B9 18µg 49µg 8%
Цинк 2.6mg 2.08mg 5%
Фосфор 360mg 392mg 5%
Витамин B6 0.053mg 0.124mg 5%
Белки 23.78g 21.54g 4%
Жиры 28.2g 30.64g 4%
Витамин B3 0.06mg 0.734mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.32g 4%
Витамин D 21 IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Железо 0.43mg 0.56mg 2%
Витамин A 315µg 294µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.474g 2%
Калорийность 352kcal 369kcal 1%
Магний 24mg 30mg 1%
Кальций 650mg 662mg 1%
Калий 136mg 91mg 1%
Медь 0.022mg 0.034mg 1%
Марганец 0.011mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 2g N/A
Углеводы 0.57g 2g 0%
Сахар 0.57g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Триптофан 0.343mg 0.303mg 0%
Треонин 0.876mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.217mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.114mg 0%
Лизин 1.987mg 1.848mg 0%
Метионин 0.734mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.023mg 0%
Валин 1.707mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.9%
Содержит больше ДругоеДругое +222%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.54g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.