Пор-Салю или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1227.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293% |
| Содержит больше МедьМедь | +2827.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1428.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.046g | 76% |
| Медь | 0.022mg | 0.644mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 18mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.81mg | 58% |
| Калий | 136mg | 1806mg | 49% |
| Жиры | 28.2g | 0.2g | 43% |
| Белки | 23.78g | 2.7g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 3µg | 35% |
| Фосфор | 360mg | 140mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.005g | 23% |
| Натрий | 534mg | 14mg | 23% |
| Железо | 0.43mg | 1.69mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 115kcal | 12% |
| Цинк | 2.6mg | 3.73mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 0.57g | 25.61g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.089g | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Магний | 24mg | 10mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 24µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 17.16g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +780.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4393% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +719.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
