Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +682.6%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.1%
Содержит больше МедьМедь +690.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2054.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +495.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Насыщенные жиры 16.691g 0.021g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 18mg 63%
Фосфор 360mg 46mg 45%
Белки 23.78g 2g 44%
Жиры 28.2g 0.2g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 59µg 28%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.011g 23%
Натрий 534mg 7mg 23%
Цинк 2.6mg 0.3mg 21%
Витамин B6 0.053mg 0.278mg 17%
Медь 0.022mg 0.174mg 17%
Калорийность 352kcal 40kcal 16%
Витамин B2 0.24mg 0.09mg 12%
Железо 0.43mg 1.2mg 10%
Марганец 0.011mg 0.237mg 10%
Витамин K 2.4µg 14.3µg 10%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 136mg 340mg 6%
Витамин B1 0.014mg 0.09mg 6%
Витамин B3 0.06mg 0.95mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.109g 4%
Углеводы 0.57g 9.46g 3%
Витамин E 0.24mg 0.69mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.061mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B9 18µg 23µg 1%
Холин 15.4mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 7.96g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 0.57g 5.1g N/A
Триптофан 0.343mg 0.026mg 0%
Треонин 0.876mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.105mg 0%
Лизин 1.987mg 0.089mg 0%
Метионин 0.734mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.062mg 0%
Валин 1.707mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1089%
Содержит больше ЖирыЖиры +14000%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1559.6%
Содержит больше ВодаВода +93%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.