Сравнить продукты Пор-Салю и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.5µg | 28.5µg | 25% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.1µg | 17% |
| Фосфор | 360mg | 455mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.428mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 18.867g | 10% |
| Цинк | 2.6mg | 3.64mg | 9% |
| Жиры | 28.2g | 33.31g | 8% |
| Холестерин | 123mg | 99mg | 8% |
| Кальций | 650mg | 710mg | 6% |
| Натрий | 534mg | 653mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.421g | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.41mg | 4% |
| Калорийность | 352kcal | 404kcal | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.71mg | 3% |
| Белки | 23.78g | 22.87g | 2% |
| Калий | 136mg | 76mg | 2% |
| Витамин A | 315µg | 330µg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 27µg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 3.09g | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Медь | 0.022mg | 0.03mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.066mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 3.09g | N/A |
| Витамин D | 21 IU | 24 IU | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0.48g | N/A |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 16.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 9.246g | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.246g
