Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +87%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Калий +112.5%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +34.6%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Железо +87%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Калий +112.5%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +34.6%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +19.6%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Содержит больше Витамин A +19.6%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Жиры +10.4%
Содержит больше Углеводы +171.9%
Содержит больше Другое +89.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.6
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Жиры +10.4%
Содержит больше Углеводы +171.9%
Содержит больше Другое +89.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.687
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.687

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Сыр Фонтина Мнение
0.57g 1.55g Сыр Фонтина
Белки 23.78g 25.6g Сыр Фонтина
Жиры 28.2g 31.14g Сыр Фонтина
Углеводы 0.57g 1.55g Сыр Фонтина
Калорийность 352kcal 389kcal Сыр Фонтина
Сахар 0.57g 1.55g Пор-Салю
Кальций 650mg 550mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.23mg Пор-Салю
Магний 24mg 14mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 346mg Пор-Салю
Калий 136mg 64mg Пор-Салю
Натрий 534mg 800mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 3.5mg Сыр Фонтина
Медь 0.022mg 0.025mg Сыр Фонтина
Марганец 0.011mg 0.014mg Сыр Фонтина
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1092IU 913IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 261µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.27mg Сыр Фонтина
Витамин D 21IU 23IU Сыр Фонтина
Витамин D 0.5µg 0.6µg Сыр Фонтина
Витамин B1 0.014mg 0.021mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.24mg 0.204mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.15mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.21mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.053mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 18µg 6µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.68µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.4µg 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.343mg 0.361mg Сыр Фонтина
Треонин 0.876mg 0.935mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.446mg 1.384mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 2.664mg Сыр Фонтина
Лизин 1.987mg 2.328mg Сыр Фонтина
Метионин 0.734mg 0.706mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.497mg Сыр Фонтина
Валин 1.707mg 1.926mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.686mg 0.959mg Сыр Фонтина
Холестерин 123mg 116mg Сыр Фонтина
Насыщенные жиры 16.691g 19.196g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.687g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.654g Сыр Фонтина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 266mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.505g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.