Сравнить продукты Пор-Салю и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+460.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.6%
Содержит
больше
Железо
+2041.9%
Содержит
больше
Магний
+45.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.9%
Содержит
больше
Цинк
+2923.1%
Содержит
больше
Медь
+25840.9%
Содержит
больше
Марганец
+5272.7%
Содержит
больше
Селен
+172.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Содержит
больше
Кальций
+460.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.6%
Содержит
больше
Железо
+2041.9%
Содержит
больше
Магний
+45.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.9%
Содержит
больше
Цинк
+2923.1%
Содержит
больше
Медь
+25840.9%
Содержит
больше
Марганец
+5272.7%
Содержит
больше
Селен
+172.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+1140.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2983.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1140.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2983.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.2%
Содержит
больше
Жиры
+724.6%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+856.1%
Содержит
больше
Вода
+72%
Содержит
больше
Белки
+108.2%
Содержит
больше
Жиры
+724.6%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+856.1%
Содержит
больше
Вода
+72%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1745.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1745.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 5.45g | ||
Белки | 23.78g | 11.42g | |
Жиры | 28.2g | 3.42g | |
Углеводы | 0.57g | 5.45g | |
Калорийность | 352kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 0.57g | 1.23g | |
Кальций | 650mg | 116mg | |
Железо | 0.43mg | 9.21mg | |
Магний | 24mg | 35mg | |
Фосфор | 360mg | 194mg | |
Калий | 136mg | 139mg | |
Натрий | 534mg | 166mg | |
Цинк | 2.6mg | 78.6mg | |
Медь | 0.022mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.591mg | |
Селен | 14.5µg | 39.5µg | |
Витамин A | 1092IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 26µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.7mg | |
Витамин D | 21IU | 2IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 14µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 17.5µg | |
Витамин K | 2.4µg | 2µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.138mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.459mg | |
Лейцин | 2.482mg | 0.716mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.413mg | |
Валин | 1.707mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.22mg | |
Холестерин | 123mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.948g | |
0g | 0.271g | ||
0g | 0.353g | ||
0g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.056g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
197%
Итоговая оценка минералов
62%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.743g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах