Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +3723.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1794.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +663.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Фейхоа DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.104g 75%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 17mg 63%
Фосфор 360mg 19mg 49%
Белки 23.78g 0.71g 46%
Жиры 28.2g 0.42g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Селен 14.5µg 26%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.056g 23%
Натрий 534mg 3mg 23%
Цинк 2.6mg 0.06mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0.018mg 17%
Калорийность 352kcal 61kcal 15%
Углеводы 0.57g 15.21g 5%
Железо 0.43mg 0.14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.136g 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.011mg 0.084mg 3%
Медь 0.022mg 0.036mg 2%
Витамин B9 18µg 23µg 1%
Витамин K 2.4µg 3.5µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.006mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.067mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.295mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.16mg 1%
Калий 136mg 172mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 8.81g N/A
Сахар 0.57g 8.2g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.233mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.007mg 0%
Треонин 0.876mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.028mg 0%
Лизин 1.987mg 0.038mg 0%
Метионин 0.734mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.019mg 0%
Валин 1.707mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3249.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6614.3%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2568.4%
Содержит больше ВодаВода +83.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.