Пор-Салю или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пор-Салю и финики деглет нур
- Финики деглет нур содержат меньше калорий, чем пор-Салю. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, пор-Салю содержит только 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина A, цинка и селена, в то время как финики деглет нур имеют больше клетчатки.
- Пор-Салю обеспечивает на 83% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте финики деглет нур ниже.
- Пор-Салю имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пор-Салю составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта финики деглет нур составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Dates, deglet noor.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +796.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +480.6% |
Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
Содержит больше КалийКалий | +382.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.2% |
Содержит больше МедьМедь | +836.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +144.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2023.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.032g | 76% |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
Кальций | 650mg | 39mg | 61% |
Жиры | 28.2g | 0.39g | 43% |
Белки | 23.78g | 2.45g | 43% |
Фосфор | 360mg | 62mg | 43% |
Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
Углеводы | 0.57g | 75.03g | 25% |
Фруктоза | 19.56g | 24% | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.036g | 23% |
Натрий | 534mg | 2mg | 23% |
Цинк | 2.6mg | 0.29mg | 21% |
Селен | 14.5µg | 3µg | 21% |
Медь | 0.022mg | 0.206mg | 20% |
Калий | 136mg | 656mg | 15% |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.066mg | 13% |
Марганец | 0.011mg | 0.262mg | 11% |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.165mg | 9% |
Витамин B3 | 0.06mg | 1.274mg | 8% |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.589mg | 8% |
Железо | 0.43mg | 1.02mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.019g | 5% |
Магний | 24mg | 43mg | 5% |
Калорийность | 352kcal | 282kcal | 4% |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.052mg | 3% |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
Холин | 15.4mg | 6.3mg | 2% |
Витамин E | 0.24mg | 0.05mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
Чистые углеводы | 0.57g | 67.03g | N/A |
Сахар | 0.57g | 63.35g | N/A |
Витамин K | 2.4µg | 2.7µg | 0% |
Витамин B9 | 18µg | 19µg | 0% |
Триптофан | 0.343mg | 0.012mg | 0% |
Треонин | 0.876mg | 0.043mg | 0% |
Изолейцин | 1.446mg | 0.049mg | 0% |
Лейцин | 2.482mg | 0.084mg | 0% |
Лизин | 1.987mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.734mg | 0.022mg | 0% |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.05mg | 0% |
Валин | 1.707mg | 0.071mg | 0% |
Гистидин | 0.686mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +870.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7130.8% |
Содержит больше ВодаВода | +121.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +13063.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25838.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3736.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |