Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1757.1%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +634.9%
Содержит больше МедьМедь +313.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3209.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~561mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +431%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6016.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.877g 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 35mg 62%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B1 0.014mg 0.47mg 38%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Железо 0.43mg 3.16mg 34%
Фосфор 360mg 128mg 33%
Жиры 28.2g 7.89g 31%
Витамин B9 18µg 138µg 30%
Белки 23.78g 8.77g 30%
Витамин B3 0.06mg 3.67mg 23%
Марганец 0.011mg 0.364mg 15%
Углеводы 0.57g 35.82g 12%
Цинк 2.6mg 1.33mg 12%
Витамин B5 0.21mg 0.645mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 5.67g 9%
Медь 0.022mg 0.091mg 8%
Витамин E 0.24mg 1.42mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 352kcal 249kcal 5%
Витамин B6 0.053mg 0.113mg 5%
Витамин B2 0.24mg 0.301mg 5%
Витамин K 2.4µg 5.7µg 3%
Селен 14.5µg 15.9µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 2.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.994g 2%
Натрий 534mg 561mg 1%
Калий 136mg 114mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 34.02g N/A
Сахар 0.57g 1.75g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +171.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6184.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.