Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Халва

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +1869.7%
Содержит больше СеленСелен +26.1%
Содержит больше МагнийМагний +808.3%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.5%
Содержит больше МедьМедь +5363.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7836.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2928.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Халва DV% diff.
Медь 0.022mg 1.202mg 131%
Кальций 650mg 33mg 62%
Витамин B12 1.5µg 0.04µg 61%
Насыщенные жиры 16.691g 4.127g 57%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 8.481g 52%
Железо 0.43mg 4.53mg 51%
Магний 24mg 218mg 46%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Марганец 0.011mg 0.873mg 37%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Фосфор 360mg 607mg 35%
Витамин B1 0.014mg 0.424mg 34%
Белки 23.78g 12.49g 23%
Витамин B6 0.053mg 0.348mg 23%
Углеводы 0.57g 60.49g 20%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Витамин B3 0.06mg 2.856mg 17%
Цинк 2.6mg 4.32mg 16%
Натрий 534mg 195mg 15%
Витамин B9 18µg 65µg 12%
Витамин B2 0.24mg 0.088mg 12%
Жиры 28.2g 21.52g 10%
Калорийность 352kcal 469kcal 6%
Селен 14.5µg 11.5µg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.194g 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Калий 136mg 187mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.174mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 55.99g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +90.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше ВодаВода +1138.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10512.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1063.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.