Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Фосфор +127.8%
Содержит больше Цинк +118.5%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Железо +2158.1%
Содержит больше Магний +612.5%
Содержит больше Калий +877.2%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Медь +5945.5%
Содержит больше Марганец +115836.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Фосфор +127.8%
Содержит больше Цинк +118.5%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Железо +2158.1%
Содержит больше Магний +612.5%
Содержит больше Калий +877.2%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Медь +5945.5%
Содержит больше Марганец +115836.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +99.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1 +671.4%
Содержит больше Витамин B3 +1805%
Содержит больше Витамин B5 +566.2%
Содержит больше Витамин B6 +449.1%
Содержит больше Витамин K +6720.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +99.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1 +671.4%
Содержит больше Витамин B3 +1805%
Содержит больше Витамин B5 +566.2%
Содержит больше Витамин B6 +449.1%
Содержит больше Витамин K +6720.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +128.9%
Содержит больше Жиры +765%
Содержит больше Вода +264.8%
Содержит больше Углеводы +11119.3%
Содержит больше Другое +397%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +128.9%
Содержит больше Жиры +765%
Содержит больше Вода +264.8%
Содержит больше Углеводы +11119.3%
Содержит больше Другое +397%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1163.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.9%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1163.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Черный перец Мнение
0.57g 38.65g Черный перец
Белки 23.78g 10.39g Пор-Салю
Жиры 28.2g 3.26g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 63.95g Черный перец
Калорийность 352kcal 251kcal Пор-Салю
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.57g 0.64g Пор-Салю
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 650mg 443mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 9.71mg Черный перец
Магний 24mg 171mg Черный перец
Фосфор 360mg 158mg Пор-Салю
Калий 136mg 1329mg Черный перец
Натрий 534mg 20mg Черный перец
Цинк 2.6mg 1.19mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.011mg 12.753mg Черный перец
Селен 14.5µg 4.9µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 547IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 27µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 1.04mg Черный перец
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.24mg 0.18mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 0.21mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.053mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 18µg 17µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.343mg 0.058mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.244mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.366mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.014mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.244mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.096mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.446mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.547mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.159mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 0mg Черный перец
Насыщенные жиры 16.691g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.739g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.