Сравнить продукты Пор-Салю и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +877.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5945.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115836.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1805% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6720.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 12.753mg | 554% |
| Медь | 0.022mg | 1.33mg | 145% |
| Витамин K | 2.4µg | 163.7µg | 134% |
| Железо | 0.43mg | 9.71mg | 116% |
| Клетчатка | 0g | 25.3g | 101% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 1.392g | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Жиры | 28.2g | 3.26g | 38% |
| Магний | 24mg | 171mg | 35% |
| Калий | 136mg | 1329mg | 35% |
| Витамин A | 315µg | 27µg | 32% |
| Фосфор | 360mg | 158mg | 29% |
| Белки | 23.78g | 10.39g | 27% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.399mg | 24% |
| Натрий | 534mg | 20mg | 22% |
| Углеводы | 0.57g | 63.95g | 21% |
| Кальций | 650mg | 443mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.739g | 21% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.291mg | 18% |
| Селен | 14.5µg | 4.9µg | 17% |
| Цинк | 2.6mg | 1.19mg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.108mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.143mg | 7% |
| Калорийность | 352kcal | 251kcal | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.04mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.998g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 11.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0.64g | N/A |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +765% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11119.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1163.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.9% |
