Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1060.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.8%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +508.3%
Содержит больше КалийКалий +311%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1765.1%
Содержит больше МедьМедь +4572.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +552.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1108.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Шоколад DV% diff.
Медь 0.022mg 1.028mg 112%
Железо 0.43mg 8.02mg 95%
Марганец 0.011mg 1.419mg 61%
Кальций 650mg 56mg 59%
Витамин B12 1.5µg 0.23µg 53%
Белки 23.78g 4.88g 38%
Холестерин 123mg 8mg 38%
Витамин A 315µg 2µg 35%
Магний 24mg 146mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Фосфор 360mg 206mg 22%
Натрий 534mg 24mg 22%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Углеводы 0.57g 61.17g 20%
Витамин B2 0.24mg 0.05mg 15%
Калий 136mg 559mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калорийность 352kcal 546kcal 10%
Насыщенные жиры 16.691g 18.519g 8%
Витамин K 2.4µg 8.1µg 5%
Цинк 2.6mg 2.01mg 5%
Жиры 28.2g 31.28g 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B3 0.06mg 0.725mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин E 0.24mg 0.54mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.092g 2%
Витамин B5 0.21mg 0.297mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.025mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.042mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 9.54g 1%
Чистые углеводы 0.57g 54.17g N/A
Сахар 0.57g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +387.3%
Содержит больше ВодаВода +4585.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10631.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.