Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1060.7%
Содержит больше Фосфор +74.8%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Железо +1765.1%
Содержит больше Магний +508.3%
Содержит больше Калий +311%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Медь +4572.7%
Содержит больше Марганец +12800%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +1060.7%
Содержит больше Фосфор +74.8%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Железо +1765.1%
Содержит больше Магний +508.3%
Содержит больше Калий +311%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Медь +4572.7%
Содержит больше Марганец +12800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2084%
Содержит больше Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12 +552.2%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +1108.3%
Содержит больше Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин K +237.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +2084%
Содержит больше Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12 +552.2%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +1108.3%
Содержит больше Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин K +237.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +387.3%
Содержит больше Вода +4585.6%
Содержит больше Другое +17.6%
Содержит больше Жиры +10.9%
Содержит больше Углеводы +10631.6%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +387.3%
Содержит больше Вода +4585.6%
Содержит больше Другое +17.6%
Содержит больше Жиры +10.9%
Содержит больше Углеводы +10631.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.54
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.54

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Шоколад Мнение
0.57g 54.17g Шоколад
Белки 23.78g 4.88g Пор-Салю
Жиры 28.2g 31.28g Шоколад
Углеводы 0.57g 61.17g Шоколад
Калорийность 352kcal 546kcal Шоколад
Сахар 0.57g 47.9g Пор-Салю
Клетчатка 0g 7g Шоколад
Кальций 650mg 56mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 8.02mg Шоколад
Магний 24mg 146mg Шоколад
Фосфор 360mg 206mg Пор-Салю
Калий 136mg 559mg Шоколад
Натрий 534mg 24mg Шоколад
Цинк 2.6mg 2.01mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.011mg 1.419mg Шоколад
Селен 14.5µg 3µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 50IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 2µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.54mg Шоколад
Витамин D 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.025mg Шоколад
Витамин B2 0.24mg 0.05mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.21mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.053mg 0.042mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 18µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.23µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 8mg Шоколад
Транс-жиры 0.112g Пор-Салю
Насыщенные жиры 16.691g 18.519g Пор-Салю
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.338g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.828g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.