Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +16150%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.6%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2657.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7458.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Кальций 650mg 4mg 65%
Жиры 28.2g 69.61g 64%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 32.89g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 8.11g 49%
Фосфор 360mg 86mg 39%
Насыщенные жиры 16.691g 25.26g 39%
Белки 23.78g 6.38g 35%
Витамин A 315µg 3µg 35%
Витамин B1 0.014mg 0.386mg 31%
Витамин B12 1.5µg 0.82µg 28%
Витамин B3 0.06mg 4.535mg 28%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Натрий 534mg 25mg 22%
Цинк 2.6mg 0.84mg 16%
Калорийность 352kcal 655kcal 15%
Холестерин 123mg 90mg 11%
Магний 24mg 3mg 5%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B6 0.053mg 0.09mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.022mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.25mg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Калий 136mg 148mg 0%
Железо 0.43mg 0.42mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Витамин B2 0.24mg 0.236mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.021mg 0%
Треонин 0.876mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.446mg 0%
Лизин 1.987mg 0.528mg 0%
Метионин 0.734mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.239mg 0%
Валин 1.707mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +272.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +104.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.