Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить продукты Пор-Салю и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Эндивий (Цикорий салатный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1185.7%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +130.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3718.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин K 2.4µg 231µg 191%
Насыщенные жиры 16.691g 0.048g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 52mg 60%
Фосфор 360mg 28mg 47%
Белки 23.78g 1.25g 45%
Жиры 28.2g 0.2g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B9 18µg 142µg 31%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.004g 23%
Витамин A 315µg 108µg 23%
Натрий 534mg 22mg 22%
Марганец 0.011mg 0.42mg 18%
Калорийность 352kcal 17kcal 17%
Цинк 2.6mg 0.79mg 16%
Витамин B5 0.21mg 0.9mg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.075mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Медь 0.022mg 0.099mg 9%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Витамин B1 0.014mg 0.08mg 6%
Железо 0.43mg 0.83mg 5%
Калий 136mg 314mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.087g 4%
Витамин B6 0.053mg 0.02mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.06mg 0.4mg 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Углеводы 0.57g 3.35g 1%
Витамин E 0.24mg 0.44mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0.25g N/A
Сахар 0.57g 0.25g N/A
Холин 15.4mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.005mg 0%
Треонин 0.876mg 0.05mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.072mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.098mg 0%
Лизин 1.987mg 0.063mg 0%
Метионин 0.734mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.053mg 0%
Валин 1.707mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +1802.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14000%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.7%
Содержит больше ВодаВода +106.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Чеснок
Чеснок
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Топинамбур
Топинамбур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.