Сырный соус или манхэттенский cуп из моллюсков - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сырный соус и манхэттенский cуп из моллюсков?
- Манхэттенский cуп из моллюсков содержит меньше калорий, чем сырный соус. В то время как манхэттенский cуп из моллюсков содержит 56 калорий, сырный соус содержит только 438 калорий.
- Сырный соус содержит больше витамина B2, фосфора, витамина B9, витамина B5, кальция и витамина B1, но манхэттенский cуп из моллюсков содержит больше витамина B12 и витамина A.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 121% лучше покрывает сырный соус, чем манхэттенский cуп из моллюсков
- Сырный соус имеет в 34 раз больше витамина B9, чем манхэттенский cуп из моллюсков. В то время как сырный соус имеет 134 µg витамина B9, манхэттенский cуп из моллюсков имеет только 4 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте манхэттенский cуп из моллюсков ниже.
Мы использовали Sauce, cheese sauce mix, dry и Soup, clam chowder, manhattan style, canned, chunky, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +628.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +708.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +779.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2507.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1399% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +617.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3202mg | 417mg | 121% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 3.3µg | 118% |
| Витамин B2 | 0.678mg | 0.026mg | 50% |
| Фосфор | 283mg | 35mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 8.44g | 0.88g | 34% |
| Витамин B9 | 134µg | 4µg | 33% |
| Витамин B5 | 1.499mg | 0.1mg | 28% |
| Жиры | 18.33g | 1.41g | 26% |
| Калорийность | 438kcal | 56kcal | 19% |
| Кальций | 204mg | 28mg | 18% |
| Углеводы | 60.52g | 7.84g | 18% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.024mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.868g | 0.41g | 16% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.399mg | 0.77mg | 10% |
| Белки | 7.68g | 3.02g | 9% |
| Железо | 0.5mg | 1.1mg | 8% |
| Калий | 428mg | 160mg | 8% |
| Магний | 36mg | 8mg | 7% |
| Холестерин | 23mg | 6mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.11mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.983g | 0.05g | 6% |
| Витамин C | 0.9mg | 5.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Цинк | 1.11mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Марганец | 0.052mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин A | 56µg | 70µg | 2% |
| Медь | 0.085mg | 0.1mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Холин | 7.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.52g | 6.64g | N/A |
| Сахар | 10.26g | 1.67g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.68 г
Жиры:
18.33 г
Углеводы:
60.52 г
Вода:
3.78 г
Другое:
9.69 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
1.41 г
Углеводы:
7.84 г
Вода:
86.04 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +671.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2176.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.868 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1575.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1866% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
