Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cherry juice и Zwieback

Сравнить

Инфографика

Cherry juice vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +177.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.3%
Содержит больше СеленСелен +28600%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 3.5% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +505.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1095%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1099.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +463.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +1860%
Содержит больше БелкиБелки +4950%
Содержит больше ЖирыЖиры +9600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6810%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cherry juice Zwieback
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cherry juice Zwieback Мнение
Калорийность 47kcal 426kcal Zwieback
Белки 0.2g 10.1g Zwieback
Жиры 0.1g 9.7g Zwieback
Витамин C 32.1mg 5.3mg Cherry juice
10.9g 71.7g Zwieback
Углеводы 11.2g 74.2g Zwieback
Холестерин 0mg 8mg Cherry juice
Магний 3mg 14mg Zwieback
Кальций 7mg 20mg Zwieback
Калий 110mg 305mg Zwieback
Железо 0.35mg 0.6mg Zwieback
Сахар 10.5g 12.5g Cherry juice
Клетчатка 0.3g 2.5g Zwieback
Медь 0.02mg 0.145mg Zwieback
Цинк 0.03mg 0.54mg Zwieback
Фосфор 12mg 55mg Zwieback
Натрий 4mg 227mg Cherry juice
Витамин A 18IU 58IU Zwieback
Витамин A, RAE 1µg 16µg Zwieback
Витамин E 0.02mg 2.44mg Zwieback
Селен 0.1µg 28.7µg Zwieback
Витамин B1 0.01mg 0.208mg Zwieback
Витамин B2 0.02mg 0.239mg Zwieback
Витамин B3 0.11mg 1.319mg Zwieback
Витамин B5 0.537mg Zwieback
Витамин B6 0.03mg 0.082mg Zwieback
Витамин K 0.2µg 0.9µg Zwieback
Витамин B9 0µg 87µg Zwieback
Транс-жиры 0.012g Cherry juice
Холин 1.9mg 10.7mg Zwieback
Насыщенные жиры 0.02g 2.525g Cherry juice
Мононенасыщенные жиры 0g 4.244g Zwieback
Полиненасыщенные жиры 0.03g 2.073g Zwieback

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cherry juice Zwieback
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Cherry juice
25%
Zwieback
Итоговая оценка минералов
4%
Cherry juice
34%
Zwieback

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Zwieback
Продукт Zwieback более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Zwieback
Гликемический индекс продукта Zwieback ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Zwieback
Продукт Zwieback более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.505g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.