Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый сок и кокос

Сравнить

Инфографика

Вишневый сок vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +223.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +594.3%
Содержит больше МедьМедь +2075%
Содержит больше ЦинкЦинк +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше СеленСелен +10000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +872.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый сок Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.02g 29.698g 135%
Марганец 1.5mg 65%
Жиры 0.1g 33.49g 51%
Медь 0.02mg 0.435mg 46%
Клетчатка 0.3g 9g 35%
Витамин C 32.1mg 3.3mg 32%
Железо 0.35mg 2.43mg 26%
Селен 0.1µg 10.1µg 18%
Калорийность 47kcal 354kcal 15%
Фосфор 12mg 113mg 14%
Цинк 0.03mg 1.1mg 10%
Магний 3mg 32mg 7%
Калий 110mg 356mg 7%
Витамин B9 0µg 26µg 7%
Белки 0.2g 3.33g 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.066mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.425g 4%
Витамин B3 0.11mg 0.54mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.054mg 2%
Холин 1.9mg 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.366g 2%
Углеводы 11.2g 15.23g 1%
Кальций 7mg 14mg 1%
Натрий 4mg 20mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 10.9g 6.23g N/A
Сахар 10.5g 6.23g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +87.7%
Содержит больше БелкиБелки +1565%
Содержит больше ЖирыЖиры +33390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.