Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый сок и чернослив

Сравнить

Инфографика

Вишневый сок vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше КалийКалий +565.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.7%
Содержит больше МедьМедь +1305%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1610.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +583.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый сок Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.2µg 59.5µg 49%
Витамин C 32.1mg 0.6mg 35%
Медь 0.02mg 0.281mg 29%
Клетчатка 0.3g 7.1g 27%
Углеводы 11.2g 63.88g 18%
Калий 110mg 732mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Марганец 0.299mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.186mg 13%
Витамин B6 0.03mg 0.205mg 13%
Витамин B3 0.11mg 1.882mg 11%
Калорийность 47kcal 240kcal 10%
Магний 3mg 41mg 9%
Фосфор 12mg 69mg 8%
Витамин B5 0.422mg 8%
Железо 0.35mg 0.93mg 7%
Белки 0.2g 2.18g 4%
Кальций 7mg 43mg 4%
Цинк 0.03mg 0.44mg 4%
Витамин A 1µg 39µg 4%
Витамин E 0.02mg 0.43mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.051mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Холин 1.9mg 10.1mg 1%
Жиры 0.1g 0.38g 0%
Чистые углеводы 10.9g 56.78g N/A
Сахар 10.5g 38.13g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +185.3%
Содержит больше БелкиБелки +990%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.4%
Содержит больше ДругоеДругое +780%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.