Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken breast и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит больше МарганецМарганец +162.5%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше СеленСелен +35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +673%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +19.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Bison meat DV% diff.
Витамин B12 0.37µg 2.86µg 104%
Витамин B3 14.782mg 3.71mg 69%
Железо 1.14mg 3.42mg 29%
Цинк 1.08mg 3.68mg 24%
Витамин B5 1.04mg 21%
Витамин B6 0.64mg 0.4mg 18%
Селен 26.2µg 35.5µg 17%
Витамин B2 0.125mg 0.27mg 11%
Белки 33.44g 28.44g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 0.24g 6%
Медь 0.054mg 0.107mg 6%
Фосфор 246mg 209mg 5%
Жиры 4.71g 2.42g 4%
Калий 276mg 361mg 3%
Холин 95.9mg 114.8mg 3%
Холестерин 91mg 82mg 3%
Насыщенные жиры 1.29g 0.91g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 0.95g 2%
Витамин B1 0.079mg 0.1mg 2%
Калорийность 187kcal 143kcal 2%
Марганец 0.021mg 0.008mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 79mg 57mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Магний 31mg 26mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 0.51g 0g 0%
Чистые углеводы 0.51g 0g N/A
Витамин E 0.42mg 0.36mg 0%
Триптофан 0.39mg 0%
Треонин 1.412mg 1.171mg 0%
Изолейцин 1.765mg 1.198mg 0%
Лейцин 2.509mg 2.21mg 0%
Лизин 2.836mg 2.219mg 0%
Метионин 0.925mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 1.065mg 0%
Валин 1.659mg 1.287mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.754mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.