Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная грудка и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Куриная грудка vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше МагнийМагний +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +48%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +535.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная грудка Polish sausage DV% diff.
Витамин B3 14.782mg 3.443mg 71%
Натрий 79mg 1540mg 64%
Витамин B6 0.64mg 0.19mg 35%
Витамин B1 0.079mg 0.502mg 35%
Белки 33.44g 17.6g 32%
Насыщенные жиры 1.29g 8.01g 31%
Витамин B12 0.37µg 0.98µg 25%
Жиры 4.71g 19.4g 23%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 9.7g 20%
Холин 95.9mg 17%
Фосфор 246mg 136mg 16%
Селен 26.2µg 17.7µg 15%
Витамин B5 1.04mg 0.45mg 12%
Холестерин 91mg 66mg 8%
Цинк 1.08mg 1.93mg 8%
Калорийность 187kcal 259kcal 4%
Медь 0.054mg 0.09mg 4%
Магний 31mg 14mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Железо 1.14mg 0.88mg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.148mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 0.79g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.021mg 0.049mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калий 276mg 237mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0.51g 3.6g 1%
Чистые углеводы 0.51g 3.6g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Триптофан 0.39mg 0.138mg 0%
Треонин 1.412mg 0.591mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0.611mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.076mg 0%
Лизин 2.836mg 1.11mg 0%
Метионин 0.925mg 0.379mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0.539mg 0%
Валин 1.659mg 0.679mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.444mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +605.9%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +464%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.