Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная грудка и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Куриная грудка vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +163%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.9%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная грудка Turkey neck DV% diff.
Витамин B3 14.782mg 4.924mg 62%
Витамин B12 0.37µg 1.76µg 58%
Белки 33.44g 16.51g 34%
Витамин B6 0.64mg 0.364mg 21%
Цинк 1.08mg 3.39mg 21%
Фосфор 246mg 160mg 12%
Медь 0.054mg 0.142mg 10%
Холин 95.9mg 54mg 8%
Холестерин 91mg 115mg 8%
Натрий 79mg 233mg 7%
Витамин B2 0.125mg 0.211mg 7%
Витамин B5 1.04mg 0.801mg 5%
Селен 26.2µg 28.6µg 4%
Магний 31mg 15mg 4%
Калий 276mg 133mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 1.478g 3%
Калорийность 187kcal 125kcal 3%
Жиры 4.71g 6.04g 2%
Витамин E 0.42mg 0.12mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.051mg 2%
Железо 1.14mg 1.01mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 1.29g 1.647g 2%
Марганец 0.021mg 0.056mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин A 7µg 13µg 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Витамин D 5IU 13IU 1%
Углеводы 0.51g 0g 0%
Чистые углеводы 0.51g 0g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 1.824g 0%
Триптофан 0.39mg 0.176mg 0%
Треонин 1.412mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0.473mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.144mg 0%
Лизин 2.836mg 1.363mg 0%
Метионин 0.925mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0.532mg 0%
Валин 1.659mg 0.528mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.2%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.824g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.