Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная грудка и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Куриная грудка vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +182.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная грудка Turkey sausage DV% diff.
Витамин B3 14.782mg 3.692mg 69%
Селен 26.2µg 0µg 48%
Белки 33.44g 15.42g 36%
Витамин B6 0.64mg 0.208mg 33%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 4.657g 24%
Натрий 79mg 639mg 24%
Холестерин 91mg 160mg 23%
Жиры 4.71g 18.09g 21%
Витамин B5 1.04mg 21%
Витамин B12 0.37µg 0.79µg 18%
Цинк 1.08mg 2.98mg 17%
Фосфор 246mg 155mg 13%
Насыщенные жиры 1.29g 3.839g 12%
Холин 95.9mg 33.9mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 5.158g 9%
Медь 0.054mg 0.111mg 6%
Магний 31mg 16mg 4%
Витамин B2 0.125mg 0.165mg 3%
Витамин B1 0.079mg 0.054mg 2%
Калорийность 187kcal 235kcal 2%
Кальций 16mg 32mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.19mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин D 5IU 17IU 2%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калий 276mg 229mg 1%
Железо 1.14mg 1.07mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Углеводы 0.51g 1.56g 0%
Чистые углеводы 0.51g 1.56g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.39mg 0.175mg 0%
Треонин 1.412mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0.802mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.229mg 0%
Лизин 2.836mg 1.453mg 0%
Метионин 0.925mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0.612mg 0%
Валин 1.659mg 0.819mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.481mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.