Сравнить продукты Chicken breast и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 147kcal |
|
| Белки | 33.44g | 21.8g |
|
| Жиры | 4.71g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 0.51g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 0.36g |
|
| Холестерин | 91mg | 68mg |
|
| Витамин D | 5IU | 4IU |
|
| Магний | 31mg | 17mg |
|
| Кальций | 16mg | 10mg |
|
| Калий | 276mg | 210mg |
|
| Железо | 1.14mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 246mg | 175mg |
|
| Натрий | 79mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 23IU | 42IU |
|
| Витамин A | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.021mg | 0.027mg |
|
| Селен | 26.2µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 6µg |
|
| Холин | 95.9mg | 81.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
38%
Итоговая оценка минералов
40%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 999mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах