Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная грудка и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Куриная грудка vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше СеленСелен +12.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +340.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.579mg
Одинаковое количество вещества Холин ~105.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная грудка Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0.37µg 1.63µg 53%
Витамин B3 14.782mg 7.363mg 46%
Цинк 1.08mg 4.9mg 35%
Белки 33.44g 27.66g 12%
Витамин B5 1.04mg 0.545mg 10%
Насыщенные жиры 1.29g 3.395g 10%
Железо 1.14mg 1.74mg 8%
Селен 26.2µg 29.4µg 6%
Жиры 4.71g 8.23g 5%
Витамин B6 0.64mg 0.579mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 0.322g 5%
Фосфор 246mg 210mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 3.317g 4%
Холестерин 91mg 79mg 4%
Медь 0.054mg 0.082mg 3%
Калий 276mg 339mg 2%
Холин 95.9mg 105.4mg 2%
Магний 31mg 23mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.4µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.021mg 0.009mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин B2 0.125mg 0.133mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Натрий 79mg 56mg 1%
Калорийность 187kcal 192kcal 0%
Углеводы 0.51g 0g 0%
Чистые углеводы 0.51g 0g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Витамин E 0.42mg 0.38mg 0%
Витамин B1 0.079mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.39mg 0.182mg 0%
Треонин 1.412mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.765mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.509mg 2.201mg 0%
Лизин 2.836mg 2.338mg 0%
Метионин 0.925mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 1.093mg 0%
Валин 1.659mg 1.372mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.