Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken breast и Паштет

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.5%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.9%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +966.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14057.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +764.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.37µg 3.2µg 118%
Витамин A 7µg 991µg 109%
Витамин B3 14.782mg 3.3mg 72%
Железо 1.14mg 5.5mg 55%
Холестерин 91mg 255mg 55%
Витамин B6 0.64mg 0.06mg 45%
Медь 0.054mg 0.4mg 38%
Белки 33.44g 14.2g 38%
Насыщенные жиры 1.29g 9.57g 38%
Витамин B2 0.125mg 0.6mg 37%
Жиры 4.71g 28g 36%
Селен 26.2µg 41.6µg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 12.36g 27%
Натрий 79mg 697mg 27%
Холин 95.9mg 17%
Цинк 1.08mg 2.85mg 16%
Витамин B9 4µg 60µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 3.16g 14%
Калорийность 187kcal 319kcal 7%
Фосфор 246mg 200mg 7%
Кальций 16mg 70mg 5%
Марганец 0.021mg 0.12mg 4%
Магний 31mg 13mg 4%
Витамин B1 0.079mg 0.03mg 4%
Калий 276mg 138mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Витамин B5 1.04mg 1.2mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 0.51g 1.5g 0%
Чистые углеводы 0.51g 1.5g N/A
Триптофан 0.39mg 0.157mg 0%
Треонин 1.412mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.05mg 0%
Лизин 2.836mg 0.838mg 0%
Метионин 0.925mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0.582mg 0%
Валин 1.659mg 0.768mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +135.5%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.