Сравнить продукты Chicken breast и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1074.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78147.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1656.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4945.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +637.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.41g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 165kcal |
|
| Белки | 33.44g | 26.02g |
|
| Жиры | 4.71g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 0.51g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 3.76g |
|
| Холестерин | 91mg | 355mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 31mg | 14mg |
|
| Кальций | 16mg | 10mg |
|
| Калий | 276mg | 150mg |
|
| Железо | 1.14mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 246mg | 241mg |
|
| Натрий | 79mg | 49mg |
|
| Витамин A | 23IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 7µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.021mg | 0.3mg |
|
| Селен | 26.2µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 163µg |
|
| Холин | 95.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.03g | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
366%
Итоговая оценка минералов
40%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах