Сравнить продукты Chicken breast и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +688.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +249.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2147.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +901.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1143.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1582.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5423.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1307.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 130kcal |
|
| Белки | 33.44g | 2.69g |
|
| Жиры | 4.71g | 0.28g |
|
| 0.51g | 27.77g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 28.17g |
|
| Холестерин | 91mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 31mg | 12mg |
|
| Кальций | 16mg | 10mg |
|
| Калий | 276mg | 35mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 0g | 0.05g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 246mg | 43mg |
|
| Натрий | 79mg | 1mg |
|
| Витамин A | 23IU | 0IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.04mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.472mg |
|
| Селен | 26.2µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 1.476mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.093mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 58µg |
|
| Холин | 95.9mg | 2.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 0.116mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 0.222mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.144mg |
|
| Валин | 1.659mg | 0.164mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.063mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
12%
Итоговая оценка минералов
40%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.213g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины