Сравнить продукты Chicken breast и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1480.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 286kcal |
|
| Белки | 33.44g | 14.4g |
|
| Жиры | 4.71g | 22.21g |
|
| 0.51g | 5.76g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 8.06g |
|
| Холестерин | 91mg | 66mg |
|
| Витамин D | 5IU | 2IU |
|
| Магний | 31mg | 31mg | |
| Кальций | 16mg | 80mg |
|
| Калий | 276mg | 296mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0g | 3.47g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.3g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 2.25g |
|
|
| Фосфор | 246mg | 239mg |
|
| Натрий | 79mg | 666mg |
|
| Витамин A | 23IU | 73IU |
|
| Витамин A | 7µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.42mg | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.021mg | 0.282mg |
|
| Селен | 26.2µg | 15.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 3.108mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.924mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.202mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 8.2µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 36µg |
|
| Транс-жиры | 0.577g |
|
|
| Холин | 95.9mg | 45.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 7.627g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 9.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 3.346g |
|
| Триптофан | 0.39mg |
|
|
| Треонин | 1.412mg |
|
|
| Изолейцин | 1.765mg |
|
|
| Лейцин | 2.509mg |
|
|
| Лизин | 2.836mg |
|
|
| Метионин | 0.925mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.328mg |
|
|
| Валин | 1.659mg |
|
|
| Гистидин | 1.037mg |
|
|
| Фруктоза | 0.21g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.004g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.013g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g |
|
|
| 0.022g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
35%
Итоговая оценка минералов
40%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 587mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.337g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах