Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные ножки и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Куриные ножки vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КалийКалий +948.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1158%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит больше СеленСелен +663.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +328.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3630%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +544.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +494%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные ножки Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 3.03µg 107%
Цинк 0.69mg 8.68mg 73%
Селен 3.6µg 27.5µg 43%
Витамин B6 0.01mg 0.373mg 28%
Витамин B3 0.4mg 4.663mg 27%
Насыщенные жиры 3.92g 8.66g 22%
Витамин B9 86µg 6µg 20%
Железо 0.91mg 2.45mg 19%
Фосфор 83mg 193mg 16%
Витамин B5 0.752mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.81g 14%
Холин 13.3mg 79mg 12%
Белки 19.4g 24.98g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.5g 9.457g 10%
Калий 31mg 325mg 9%
Жиры 14.6g 19.64g 8%
Кальций 88mg 16mg 7%
Магний 5mg 22mg 4%
Калорийность 215kcal 277kcal 3%
Медь 0.102mg 0.077mg 3%
Витамин A 30µg 7µg 3%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.066mg 1%
Витамин B2 0.2mg 0.191mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Холестерин 84mg 87mg 1%
Углеводы 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 0.2g 0g N/A
Витамин D 8IU 5IU 0%
Натрий 67mg 71mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.043g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные ножки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.