Сравнить продукты Chicken gumbo и Spaghetti sauce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.51 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 45kcal | 48kcal |
|
| Белки | 2.1g | 1.2g |
|
| Жиры | 1.14g | 0.9g |
|
| Витамин C | 4mg | 3.9mg |
|
| 5.07g | 8.7g |
|
|
| Углеводы | 6.67g | 8.7g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Магний | 3mg | 13mg |
|
| Кальций | 19mg | 20mg |
|
| Калий | 60mg | 292mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 1.93g | 4.7g |
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Медь | 0.1mg |
|
|
| Цинк | 0.3mg | 0.21mg |
|
| Фосфор | 20mg | 25mg |
|
| Натрий | 693mg | 590mg |
|
| Витамин A | 98IU | 335IU |
|
| Витамин A | 5µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Марганец | 0.2mg |
|
|
| Селен | 6.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.53mg | 0.73mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.162g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.51g |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.066mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.134mg |
|
|
| Лизин | 0.129mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.077mg |
|
|
| Валин | 0.093mg |
|
|
| Гистидин | 0.046mg |
|
|
| Фруктоза | 1.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
7%
Итоговая оценка минералов
24%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spaghetti sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spaghetti sauce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spaghetti sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken gumbo ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах