Сравнить продукты Chicken gumbo и Wonton soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +509.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +653.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
2.08 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
5.25 г
Вода:
91.18 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.08g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 45kcal | 32kcal |
|
| Белки | 2.1g | 2.08g |
|
| Жиры | 1.14g | 0.26g |
|
| Витамин C | 4mg | 0.7mg |
|
| 5.07g | 5.05g |
|
|
| Углеводы | 6.67g | 5.25g |
|
| Холестерин | 3mg | 4mg |
|
| Магний | 3mg | 3mg | |
| Кальций | 19mg | 5mg |
|
| Калий | 60mg | 32mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 1.93g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.024mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg |
|
| Крахмал | 4.75g |
|
|
| Фосфор | 20mg | 18mg |
|
| Натрий | 693mg | 406mg |
|
| Витамин A | 98IU | 13IU |
|
| Витамин A | 5µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.034mg |
|
| Селен | 6.7µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.024mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.016mg |
|
| Витамин B3 | 0.53mg | 0.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.001g |
|
|
| Холин | 19mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.071g |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.066mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.06mg |
|
| Лейцин | 0.134mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 0.129mg | 0.062mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Фенилаланин | 0.077mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.093mg | 0.071mg |
|
| Гистидин | 0.046mg | 0.039mg |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах