Сравнить продукты Куриный гумбо и суп с вонтонами
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +509.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.016mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.024mg | 15% |
| Натрий | 693mg | 406mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 1.1µg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.024mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.034mg | 7% |
| Железо | 0.71mg | 0.21mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Витамин C | 4mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.9µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.09µg | 3% |
| Холин | 19mg | 3% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg | 2% |
| Крахмал | 4.75g | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 13µg | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 32kcal | 1% |
| Жиры | 1.14g | 0.26g | 1% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Калий | 60mg | 32mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.062g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.077g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.071g | 1% |
| Белки | 2.1g | 2.08g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 214kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.07g | 5.05g | N/A |
| Углеводы | 6.67g | 5.25g | 0% |
| Холестерин | 3mg | 4mg | 0% |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | 0.34g | N/A |
| Фосфор | 20mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.001g | N/A | |
| Триптофан | 0.018mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.066mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.06mg | 0% |
| Лейцин | 0.134mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.129mg | 0.062mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0.07mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.046mg | 0.039mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.065g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
2.08 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
5.25 г
Вода:
91.18 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.08g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
