Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.8%
Содержит больше МедьМедь +293.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +584.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.5%
Содержит больше СеленСелен +393%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Beef ribs DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 2.33µg 207%
Железо 5.96mg 2.33mg 45%
Насыщенные жиры 2.66g 12.29g 44%
Витамин B5 2.559mg 0.37mg 44%
Витамин B2 0.728mg 0.19mg 41%
Жиры 9.33g 30.49g 33%
Селен 4.3µg 21.2µg 31%
Медь 0.346mg 0.088mg 29%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 13.04g 27%
Холестерин 136mg 85mg 17%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Белки 15.55g 22.8g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.05g 11%
Калорийность 153kcal 372kcal 11%
Витамин B6 0.36mg 0.23mg 10%
Цинк 6.59mg 5.76mg 8%
Витамин B3 4.883mg 3.64mg 8%
Витамин B1 0.152mg 0.07mg 7%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 176mg 290mg 3%
Марганец 0.089mg 0.013mg 3%
Фосфор 177mg 172mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Натрий 74mg 64mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.255mg 0%
Треонин 0.704mg 0.996mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.802mg 0%
Лизин 1.303mg 1.897mg 0%
Метионин 0.376mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.89mg 0%
Валин 0.88mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.781mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +46.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.