Куриное сердце или колбаса Польская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куриное сердце и колбаса Польская
- Куриное сердце содержит меньше калорий, чем колбаса Польская. Куриное сердце содержит 153 калорий, в то время как колбаса Польская содержит 259 калорий.
- Куриное сердце имеет больше витамина B12, железа, витамина B2, цинка, витамина B5 и меди; однако, колбаса Польская богаче витамином B1 и селеном.
- Куриное сердце покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% выше, чем колбаса Польская.
- Колбаса Польская имеет в 7 раз меньше железа, чем куриное сердце. Куриное сердце имеет 5.96 мг железа, в то время как колбаса Польская имеет 0.88 мг.
- Куриное сердце содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, heart, all classes, raw и Sausage, Polish, beef with chicken, hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +311.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +468.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +643.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 7.29µg | 0.98µg | 263% |
| Натрий | 74mg | 1540mg | 64% |
| Железо | 5.96mg | 0.88mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.728mg | 0.148mg | 45% |
| Витамин B5 | 2.559mg | 0.45mg | 42% |
| Цинк | 6.59mg | 1.93mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.152mg | 0.502mg | 29% |
| Медь | 0.346mg | 0.09mg | 28% |
| Селен | 4.3µg | 17.7µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.66g | 8.01g | 24% |
| Холестерин | 136mg | 66mg | 23% |
| Витамин B9 | 72µg | 2µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.37g | 9.7g | 18% |
| Жиры | 9.33g | 19.4g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.71g | 0.79g | 13% |
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.883mg | 3.443mg | 9% |
| Фосфор | 177mg | 136mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 259kcal | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Белки | 15.55g | 17.6g | 4% |
| Марганец | 0.089mg | 0.049mg | 2% |
| Калий | 176mg | 237mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0.71g | 3.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.71g | 3.6g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.704mg | 0.591mg | 0% |
| Изолейцин | 0.833mg | 0.611mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 1.076mg | 0% |
| Лизин | 1.303mg | 1.11mg | 0% |
| Метионин | 0.376mg | 0.379mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.696mg | 0.539mg | 0% |
| Валин | 0.88mg | 0.679mg | 0% |
| Гистидин | 0.408mg | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.55 г
Жиры:
9.33 г
Углеводы:
0.71 г
Вода:
73.56 г
Другое:
0.85 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.3% |
