Сравнить продукты Куриное сердце и Шея индейки
Сравнить
Основные различия между продуктами куриное сердце и шея индейки
- Куриное сердце богаче витамином B12, железом, витамином B2, витамином B5, цинком, медью, витамином B9 и витамином B1, но шея индейки богаче селеном.
- Куриное сердце обеспечивает вас на 230% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шея индейки.
- Куриное сердце содержит в 14 раз больше витамина B9, чем шея индейки. Куриное сердце содержит 72 µg витамина B9, в то время как шея индейки содержит 5 µg.
- Шея индейки содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chicken, heart, all classes, raw и Turkey from whole, neck, meat only, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +565.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 7.29µg | 1.76µg | 230% |
| Железо | 5.96mg | 1.01mg | 62% |
| Селен | 4.3µg | 28.6µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.728mg | 0.211mg | 40% |
| Витамин B5 | 2.559mg | 0.801mg | 35% |
| Цинк | 6.59mg | 3.39mg | 29% |
| Медь | 0.346mg | 0.142mg | 23% |
| Витамин B9 | 72µg | 5µg | 17% |
| Холин | 54mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.152mg | 0.051mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.71g | 1.478g | 8% |
| Натрий | 74mg | 233mg | 7% |
| Холестерин | 136mg | 115mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.66g | 1.647g | 5% |
| Жиры | 9.33g | 6.04g | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Фосфор | 177mg | 160mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Белки | 15.55g | 16.51g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.37g | 1.824g | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 125kcal | 1% |
| Марганец | 0.089mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Калий | 176mg | 133mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 0.71g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.71g | 0g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 13µg | 0% |
| Витамин B3 | 4.883mg | 4.924mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.364mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.704mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.833mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 1.144mg | 0% |
| Лизин | 1.303mg | 1.363mg | 0% |
| Метионин | 0.376mg | 0.432mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.696mg | 0.532mg | 0% |
| Валин | 0.88mg | 0.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.408mg | 0.448mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.55 г
Жиры:
9.33 г
Углеводы:
0.71 г
Вода:
73.56 г
Другое:
0.85 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.647 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
