Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Свинина

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +585.1%
Содержит больше МедьМедь +374%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.7%
Содержит больше МарганецМарганец +888.9%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +140.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Содержит больше СеленСелен +953.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +941.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Свинина DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.7µg 275%
Селен 4.3µg 45.3µg 75%
Железо 5.96mg 0.87mg 64%
Витамин B1 0.152mg 0.877mg 60%
Цинк 6.59mg 2.39mg 38%
Витамин B5 2.559mg 0.698mg 37%
Витамин B2 0.728mg 0.321mg 31%
Медь 0.346mg 0.073mg 30%
Белки 15.55g 27.32g 24%
Холестерин 136mg 80mg 19%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Холин 93.9mg 17%
Насыщенные жиры 2.66g 5.23g 12%
Фосфор 177mg 246mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 6.19g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.2g 10%
Витамин B6 0.36mg 0.464mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Жиры 9.33g 13.92g 7%
Калий 176mg 423mg 7%
Калорийность 153kcal 242kcal 4%
Марганец 0.089mg 0.009mg 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Витамин C 3.2mg 0.6mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Натрий 74mg 62mg 1%
Кальций 12mg 19mg 1%
Витамин B3 4.883mg 5.037mg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Триптофан 0.199mg 0.338mg 0%
Треонин 0.704mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.355mg 2.177mg 0%
Лизин 1.303mg 2.446mg 0%
Метионин 0.376mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 1.086mg 0%
Валин 0.88mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.408mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.