Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное сердце и Солонина

Сравнить

Инфографика

Куриное сердце vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.4%
Содержит больше МедьМедь +124.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +304.5%
Содержит больше СеленСелен +662.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +347.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное сердце Солонина DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 1.63µg 236%
Селен 4.3µg 32.8µg 52%
Железо 5.96mg 1.86mg 51%
Витамин B5 2.559mg 0.42mg 43%
Витамин B2 0.728mg 0.17mg 43%
Натрий 74mg 973mg 39%
Медь 0.346mg 0.154mg 21%
Цинк 6.59mg 4.58mg 18%
Витамин B9 72µg 6µg 17%
Насыщенные жиры 2.66g 6.34g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 9.22g 17%
Жиры 9.33g 18.98g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 0.67g 14%
Холин 69.2mg 13%
Холестерин 136mg 98mg 13%
Витамин B3 4.883mg 3.03mg 12%
Витамин B1 0.152mg 0.026mg 11%
Витамин B6 0.36mg 0.23mg 10%
Фосфор 177mg 125mg 7%
Белки 15.55g 18.17g 5%
Калорийность 153kcal 251kcal 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Марганец 0.089mg 0.022mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Калий 176mg 145mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 0.71g 0.47g N/A
Углеводы 0.71g 0.47g 0%
Кальций 12mg 8mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.119mg 0%
Треонин 0.704mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.445mg 0%
Лизин 1.303mg 1.536mg 0%
Метионин 0.376mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.718mg 0%
Валин 0.88mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.1%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.4%
Содержит больше ДругоеДругое +204.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.