Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Телятина

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502%
Содержит больше МедьМедь +235.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.8%
Содержит больше МарганецМарганец +154.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.6%
Содержит больше СеленСелен +218.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +474%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Телятина DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 1.27µg 251%
Железо 5.96mg 0.99mg 62%
Витамин B2 0.728mg 0.27mg 35%
Витамин B5 2.559mg 1.16mg 28%
Медь 0.346mg 0.103mg 27%
Цинк 6.59mg 3.87mg 25%
Витамин B3 4.883mg 8.03mg 20%
Белки 15.55g 24.38g 18%
Холин 95mg 17%
Селен 4.3µg 13.7µg 17%
Витамин B9 72µg 11µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 0.55g 14%
Холестерин 136mg 103mg 11%
Витамин B1 0.152mg 0.07mg 7%
Фосфор 177mg 217mg 6%
Калий 176mg 337mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Жиры 9.33g 7.56g 3%
Магний 15mg 24mg 2%
Марганец 0.089mg 0.035mg 2%
Насыщенные жиры 2.66g 3.04g 2%
Витамин B6 0.36mg 0.39mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 2.84g 1%
Калорийность 153kcal 172kcal 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Натрий 74mg 83mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.247mg 0%
Треонин 0.704mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.94mg 0%
Лизин 1.303mg 2.009mg 0%
Метионин 0.376mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.984mg 0%
Валин 0.88mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.