Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Хот-дог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +43.4% |
Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
Содержит больше МарганецМарганец | +526.7% |
Содержит больше СеленСелен | +23.2% |
Содержит больше МедьМедь | +36.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1327.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
2
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +986.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +96.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1673.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 155kcal | 290kcal | |
Белки | 10.91g | 10.26g | |
Жиры | 2.37g | 25.76g | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
21.34g | 4.17g | ||
Углеводы | 22.54g | 4.17g | |
Холестерин | 22mg | 77mg | |
Магний | 23mg | 15mg | |
Кальций | 142mg | 99mg | |
Калий | 285mg | 152mg | |
Железо | 1.52mg | 1.09mg | |
Сахар | 6.06g | ||
Клетчатка | 1.2g | 0g | |
Медь | 0.071mg | 0.097mg | |
Цинк | 0.64mg | 1.2mg | |
Крахмал | 13.77g | ||
Фосфор | 139mg | 206mg | |
Натрий | 305mg | 1090mg | |
Витамин A | 56IU | 0IU | |
Витамин A | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.38mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.045mg | |
Селен | 15.4µg | 12.5µg | |
Витамин B1 | 0.273mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 5.063mg | 2.665mg | |
Витамин B5 | 0.655mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.282mg | 0.166mg | |
Витамин B12 | 0.11µg | 1.57µg | |
Витамин B9 | 58µg | 6µg | |
Транс-жиры | 0.012g | ||
Насыщенные жиры | 0.505g | 7.666g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 11.386g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 4.404g | |
Триптофан | 0.111mg | ||
Треонин | 0.474mg | ||
Изолейцин | 0.53mg | ||
Лейцин | 0.907mg | ||
Лизин | 0.963mg | ||
Метионин | 0.291mg | ||
Фенилаланин | 0.445mg | ||
Валин | 0.555mg | ||
Гистидин | 0.331mg | ||
Фруктоза | 2.39g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | |
0.061g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | ||
0.005g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хот-дог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах