Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и McDonald's Cheeseburger
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +681.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +229.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~2.01g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~2.59g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 263kcal |
|
| Белки | 10.91g | 12.97g |
|
| Жиры | 2.37g | 11.79g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0.6mg |
|
| 21.34g | 26.71g |
|
|
| Углеводы | 22.54g | 27.81g |
|
| Холестерин | 22mg | 35mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Кальций | 142mg | 167mg |
|
| Калий | 285mg | 200mg |
|
| Железо | 1.52mg | 2.35mg |
|
| Сахар | 6.06g | 6.22g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g |
|
| Медь | 0.071mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.91mg |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фосфор | 139mg | 140mg |
|
| Натрий | 305mg | 626mg |
|
| Витамин A | 56IU | 243IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Марганец | 0.282mg | 0.23mg |
|
| Селен | 15.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.223mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.86µg |
|
| Витамин B9 | 58µg | 59µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0.647g |
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 4.435g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 3.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 0.355g |
|
| Фруктоза | 2.39g | 2.59g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
40%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.93g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах