Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +294.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.525g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 84kcal |
|
| Белки | 10.91g | 3.36g |
|
| Жиры | 2.37g | 1.01g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 14.3mg |
|
| 21.34g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 22.54g | 15.86g |
|
| Холестерин | 22mg | 3mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 142mg | 105mg |
|
| Калий | 285mg | 189mg |
|
| Железо | 1.52mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 6.06g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g |
|
| Медь | 0.071mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фосфор | 139mg | 93mg |
|
| Натрий | 305mg | 49mg |
|
| Витамин A | 56IU | 115IU |
|
| Витамин A | 3µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.282mg |
|
|
| Селен | 15.4µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0g |
|
| Холин | 11.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 0.122g |
|
| Фруктоза | 2.39g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах