Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +283.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +518.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +85.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +62.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 257kcal |
|
| Белки | 10.91g | 10.29g |
|
| Жиры | 2.37g | 12.45g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 1.8mg |
|
| 21.34g | 25.69g |
|
|
| Углеводы | 22.54g | 26.69g |
|
| Холестерин | 22mg | 35mg |
|
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Кальций | 142mg | 37mg |
|
| Калий | 285mg | 206mg |
|
| Железо | 1.52mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 6.06g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1g |
|
| Медь | 0.071mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фосфор | 139mg | 116mg |
|
| Натрий | 305mg | 602mg |
|
| Витамин A | 56IU | 87IU |
|
| Витамин A | 3µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.282mg | 0.264mg |
|
| Селен | 15.4µg | 18µg |
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.68µg |
|
| Витамин K | 13.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0.08g |
|
| Холин | 28.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 1.949g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 6.257g |
|
| Фруктоза | 2.39g | 1.47g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.029g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.064g |
|
| 0.061g | 0.489g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | |
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.023g |
|
| 0.005g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
40%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах