Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken wing и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Chicken wing vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%
Содержит больше СеленСелен +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +96.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +792%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken wing Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 2.23µg 83%
Насыщенные жиры 5.83g 12.77g 32%
Полиненасыщенные жиры 5.07g 2.17g 19%
Цинк 1.38mg 3.49mg 19%
Витамин B6 0.3mg 0.11mg 15%
Жиры 21.81g 29.82g 12%
Натрий 320mg 73mg 11%
Витамин B3 5.265mg 6.75mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.96g 12.52g 9%
Селен 25.7µg 21.8µg 7%
Медь 0.063mg 0.115mg 6%
Фосфор 121mg 166mg 6%
Холестерин 79mg 97mg 6%
Калий 138mg 271mg 4%
Железо 1.29mg 1.6mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Углеводы 10.94g 0g 4%
Витамин B2 0.152mg 0.21mg 4%
Белки 19.87g 21.12g 3%
Витамин B5 0.71mg 0.63mg 2%
Калорийность 324kcal 359kcal 2%
Марганец 0.06mg 0.019mg 2%
Витамин B1 0.106mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B9 18µg 15µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Чистые углеводы 10.64g 0g N/A
Кальций 20mg 22mg 0%
Триптофан 0.219mg 0.247mg 0%
Треонин 0.795mg 0.904mg 0%
Изолейцин 0.941mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.421mg 1.642mg 0%
Лизин 1.474mg 1.865mg 0%
Метионин 0.499mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.86mg 0%
Валин 0.953mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~47.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.17г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.