Сравнить продукты Chicken wing и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +656% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +769.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 217kcal |
|
| Белки | 19.87g | 27.48g |
|
| Жиры | 21.81g | 11.05g |
|
| 10.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 10.94g | 0g |
|
| Холестерин | 79mg | 81mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Кальций | 20mg | 19mg |
|
| Калий | 138mg | 280mg |
|
| Железо | 1.29mg | 3.57mg |
|
| Клетчатка | 0.3g | 0g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 121mg | 210mg |
|
| Натрий | 320mg | 68mg |
|
| Витамин A | 113IU | 5IU |
|
| Витамин A | 34µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.06mg | 0.004mg |
|
| Селен | 25.7µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.265mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 66.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.83g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.96g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.07g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.795mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.941mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.421mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.474mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.499mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.953mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken wing содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken wing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken wing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна