Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное крылышко и Солонина

Сравнить

Инфографика

Куриное крылышко vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.9%
Содержит больше СеленСелен +27.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +552%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное крылышко Солонина DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 1.63µg 58%
Полиненасыщенные жиры 5.07g 0.67g 29%
Цинк 1.38mg 4.58mg 29%
Натрий 320mg 973mg 28%
Витамин B3 5.265mg 3.03mg 14%
Селен 25.7µg 32.8µg 13%
Холин 69.2mg 13%
Медь 0.063mg 0.154mg 10%
Витамин B1 0.106mg 0.026mg 7%
Железо 1.29mg 1.86mg 7%
Холестерин 79mg 98mg 6%
Витамин B5 0.71mg 0.42mg 6%
Витамин B6 0.3mg 0.23mg 5%
Калорийность 324kcal 251kcal 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Жиры 21.81g 18.98g 4%
Белки 19.87g 18.17g 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Углеводы 10.94g 0.47g 3%
Насыщенные жиры 5.83g 6.34g 2%
Марганец 0.06mg 0.022mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.96g 9.22g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Фосфор 121mg 125mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 10.64g 0.47g N/A
Калий 138mg 145mg 0%
Триптофан 0.219mg 0.119mg 0%
Треонин 0.795mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.941mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.421mg 1.445mg 0%
Лизин 1.474mg 1.536mg 0%
Метионин 0.499mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.718mg 0%
Валин 0.953mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2227.7%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +121.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.34g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное крылышко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.